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SUMMARY:Waldbaden – Loslassen & Raum für Neues - 20.09.2026
DESCRIPTION:Loslassen lernen\, von den Bäumen \nWenn die Tage kürzer werden \nHand aufs Herz \nWaldbaden/Shirin Yoku –  Sonntag den 20.09.2026 um 10.00 Uhr\nGönne dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und entdecke die heilsame Kraft des Waldes. \n„Loslassen lernen von den Bäumen.“ 🍂✨  \nWenn der Spätsommer langsam in den Herbst übergeht\, zeigt uns der Wald ein faszinierendes Schauspiel: Die Bäume beginnen\, ihre Blätter loszulassen. Sie tun es ohne Zögern\, ohne Schmerz und im tiefen Vertrauen darauf\, dass im nächsten Frühjahr etwas Neues entstehen darf. Sie stoßen ab\, was sie im Winter Kraft kosten würde.  \nWie oft halten wir im Alltag an Dingen fest\, die uns eigentlich Energie rauben? An Erwartungen\, To-Do-Listen oder alten Sorgen?  \nGönn dir eine bewusste Pause vom Müssen und Tun. Am Freitag\, den 20. September\, lade ich dich zu einer ganz besonderen Auszeit im Wald ein. 🌲  \nWas dich erwartet: \n✨ 2 Stunden & 15 Minuten pure Entschleunigung \n✨ Ein angeleitetes Ritual\, um Ballast bewusst abzuwerfen \n✨ Tiefenentspannung und Zeit für dich beim Nachspüren im Wald  \nLass uns gemeinsam von den Bäumen lernen und Raum für neue Energie schaffen.  \n\n\nMeine Kurse finden in kleinen Gruppen statt und werden individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt. Jeder Termin ist einzigartig – geprägt von der Jahreszeit\, der Atmosphäre des Waldes und den Menschen\, die dabei sind. \n\n\nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bringe einfach wettergerechte Kleidung\, festes Schuhwerk und die Bereitschaft mit\, dir selbst etwas Gutes zu tun. Ich freue mich darauf\, dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe\, Gelassenheit und Wohlbefinden zu begleiten. 🌿
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SUMMARY:Waldzeit – In die eigene Mitte finden\, 18.10.26
DESCRIPTION:Waldbaden/Shirin Yoku\, die eigene Mitte finden – 18.10.2026\n„Der Herbst lädt uns ein\, stiller zu werden – und wieder zu spüren\, was wirklich zählt.“\nWenn die Blätter sich bunt färben und die Natur im Oktober langsam zur Ruhe kommt\, zeigt uns der Wald\, wie wunderschön das Loslassen sein kann. Genau diese besondere Energie nutzen wir in diesem herbstlichen Waldbaden-Kurs. Im Trubel des Alltags verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst. Dieser Vormittag ist deine Einladung\, bewusst einen Gang herunterzuschalten\, Kraft zu tanken und deine eigene Mitte wiederzufinden.\n\nWas dich an diesem goldenen Oktober-Sonntag erwartet:\nDer herbstliche Wald ist ein Meister der Entschleunigung. Gemeinsam tauchen wir in seine klare\, würzige Luft ein und nutzen gezielte Übungen\, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen:\n\n🍂 Achtsames Loslassen: Wir orientieren uns an der Natur. Durch sanfte Atemübungen lassen wir mentalen Ballast und den Stress der Woche Schritt für Schritt hinter uns.\n\n\n🧘‍♂️ Zentrierung & Balance: Als Physiotherapeutin leite ich dich bei speziellen Körperwahrnehmungs- und Erdungsübungen an. Der unebene Waldboden hilft uns dabei\, nicht nur körperlich die Balance zu trainieren\, sondern uns auch innerlich wieder stabil und zentriert zu fühlen.\n\n🌲 Herbstliche Sinnesreise: Wir lauschen dem Rascheln des Laubs\, atmen die intensiven\, erdigen Düfte der Oktoberluft und genießen die wärmenden Farben des Waldes. Das beruhigt das Nervensystem sofort und schafft tiefen inneren Frieden.\n\nNutze die Kraft der Natur für deine ganz persönliche Regeneration vor dem Winter. Schenke dir selbst Zeit\, Stille und eine tiefe Verbindung zu deinem Körper.\n\n\n\n\n\nMeine Kurse finden in kleinen Gruppen statt und werden individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt. Jeder Termin ist einzigartig – geprägt von der Jahreszeit\, der Atmosphäre des Waldes und den Menschen\, die dabei sind. \n\n\nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bringe einfach wettergerechte Kleidung\, festes Schuhwerk und die Bereitschaft mit\, dir selbst etwas Gutes zu tun. Ich freue mich darauf\, dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe\, Gelassenheit und Wohlbefinden zu begleiten. 🌿\nWaldbaden in Pfaffenhofen – Ruhe und Faszien bewusst erleben
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SUMMARY:Shirin Yoku\, Stille tanken im Wald - 15.11.2026
DESCRIPTION:Waldbaden/Shirin Yoku\, Stille tanken im Wald – 15.11.2026\n„Wenn der Wald zur Ruhe kommt\, erinnert er uns daran: Auch im Stillwerden liegt neue Kraft.“\nDer November zeigt uns den Wald von seiner pursten und friedlichsten Seite. Die Bäume haben ihre Blätter abgelegt\, die Natur zieht sich nach innen zurück und über den Wegen liegt eine tiefe\, fast magische Stille. In unserer oft viel zu lauten und schnellen Welt ist dieser Spätherbst-Wald der perfekte Rückzugsort. Dieser Kurs lädt dich ein\, es der Natur gleichzutun: Innezuhalten\, die Stille tief in dich aufzusaugen und daraus frische\, nachhaltige Kraft für die kalte Jahreszeit zu schöpfen.\n\nDeine Auszeit im stillen Novemberwald:\nGerade wenn die Tage kürzer werden\, tut uns der bewusste Aufenthalt an der frischen Luft und das Erleben der Natur besonders gut. Gemeinsam nutzen wir die einzigartige Kulisse des Novemberwaldes für deine Gesundheit:\n\n\n\n🌲 Die Kraft der absoluten Stille: Wir nutzen die reduzierte Geräuschkulisse des Spätherbstes\, um das Gedankenkarussell komplett zu stoppen. Das bewusste Hören auf die Stille senkt den Stresspegel und bringt dein vegetatives Nervensystem in die Tiefenentspannung.\n🌬️ Wärmende Atem- & Bewegungsmedizin: Als Physiotherapeutin zeige ich dir\, wie du durch gezielte\, achtsame Atemtechniken den Körper von innen heraus wärmst und die klare\, reine Novemberluft optimal zur Regeneration nutzt. Sanfte\, fließende Bewegungen halten uns angenehm warm und stärken deine Körperwahrnehmung.\n🍂 Achtsamkeit im Minimalismus: Der Wald lenkt uns jetzt nicht mehr mit bunten Farben ab. Wir schärfen unsere Sinne für die feinen Details – den Geruch von feuchter Erde\, die Strukturen der Rinden und das Gefühl\, ganz stabil auf dem Boden zu stehen.\n\n\n\n \nSchenke dir selbst diesen ungestörten Raum für Rückzug und Regeneration. Bereite deinen Körper und deine Seele behutsam auf den Winter vor.\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeine Kurse finden in kleinen Gruppen statt und werden individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt. Jeder Termin ist einzigartig – geprägt von der Jahreszeit\, der Atmosphäre des Waldes und den Menschen\, die dabei sind. \n\n\nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bringe einfach wettergerechte Kleidung\, festes Schuhwerk und die Bereitschaft mit\, dir selbst etwas Gutes zu tun. Ich freue mich darauf\, dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe\, Gelassenheit und Wohlbefinden zu begleiten. 🌿\nWaldbaden in Pfaffenhofen – Ruhe und Faszien bewusst erleben
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