Waldbaden
den Wald mit allen 5 Sinnen erleben
- Sehen: Sonne, Bäume, Blätter, Schatten
- Hören: Windrauschen, Vögel, Tiere, Bäumeknarren
- Schmecken: Waldkräuter, Blätter…
- Riechen: Holz, Harz, Moos, Waldboden, Totholz, Pilze
- Fühlen: Holz, Moos, Zapfen, Blätter, Rinde
Waldluft ist Medizin zum Einatmen
Die Duft- und Botenstoffe des Waldes, Terpene, Terpentine/Phytozide:
- senken die Stresshormone
- wirken Blutdrucksenkend
- Fördern das menschliche Immunsystem
- In direkter Nähe von Wasserläufen und Brunnen sind besonders viele negativ geladene O2 Teilchen in der Luft, diese wirken sich positiv aus auf die Lunge und lösen somit Glücksgefühle aus.
Wald ist Bewegungsmedizin, Balance-Training, Atemtraining
- Im Wald gehts über Stock und Stein – ein dreidimensionales Laufband
- Trainiert die gesamte Bein- und Rumpfmuskulatur
- Bewegung wirkt positiv bei Bewegungsmangelerkrankungen
- Bewegung und Licht/Sonne wirkt positiv bei depressiver Verstimmung
