Waldbaden tut einfach gut. Es hilft dir, zur Ruhe zu kommen und wieder in deine eigene Mitte zu finden
Der Wald hält so viele wunderbare Schätze bereit – Kraft, Stille, Leichtigkeit. Und genau das möchte ich mit dir teilen. Es ist mein Herzensanliegen, dir zu zeigen, wie heilsam und stärkend der Wald sein kann.
In meinen Kursen begleite ich dich achtsam und individuell – jeder Termin ist anders, denn wir richten uns ganz nach dem, was du mitbringst und was der Wald uns zeigt.
Die Termine finden in kleinen Gruppen statt. Und wenn du einen ganz persönlichen Moment im Wald für dich möchtest – melde dich einfach bei mir. Wir finden deinen eigenen Weg hinein in die Waldstille.
Waldluft ist Medizin zum Einatmen
Die Duft- und Botenstoffe des Waldes, Terpene, Terpentine/Phytozide:
- senken die Stresshormone
- wirken Blutdrucksenkend
- Fördern das menschliche Immunsystem
- In direkter Nähe von Wasserläufen und Brunnen sind besonders viele negativ geladene O2 Teilchen in der Luft, diese wirken sich positiv aus auf die Lunge und lösen somit Glücksgefühle aus.
Wald ist Bewegungsmedizin, Balance-Training, Atemtraining
- Im Wald gehts über Stock und Stein – ein dreidimensionales Laufband
- Trainiert die gesamte Bein- und Rumpfmuskulatur
- Bewegung wirkt positiv bei Bewegungsmangelerkrankungen
- Bewegung und Licht/Sonne wirkt positiv bei depressiver Verstimmung
